actimétrie
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L’actimètre est une sorte de montre utilisée en cas de troubles du sommeil afin de mieux comprendre notre horloge biologique et cibler une meilleure hygiène de sommeil.
Cet appareil doit se porter nuit et jour pendant une semaine, parallèlement à la tenue d’un agenda de sommeil. Il permet de mesurer l’activité motrice et l’alternance de repos et d’activité grâce à des capteurs d’activité, de luminosité, et de température. Ces données sont ensuite analysées par un logiciel qui va pouvoir les traduire en paramètres du sommeil, tels : la latence d’endormissement, la durée du sommeil, et l’horaire des évènements
C’est une mesure fiable et non invasive adaptée aux enfants et adultes qui permet de cibler une meilleure prise en charge en cas de troubles du sommeil.
L’actimétrie ne remplace pas une polysomnographie qui est l’examen médical complet pour le diagnostic des pathologies du sommeil (narcolepsie, apnée du sommeil, syndrome des jambes sans repos).
